¿Qué es la Propiocepción? Comprendiendo el ‘Sexto Sentido’ en el Autismo y el Trastorno del Procesamiento Sensorial

¿Alguna vez te has preguntado cómo logras caminar por una habitación desordenada sin tropezar, incluso cuando tus ojos están pegados a tu teléfono? Eso es la propiocepción en acción. Esta guía no hablada pero increíblemente astuta, impulsada por tu sentido propioceptivo, te ayuda a sortear los obstáculos físicos de la vida sin pensarlo dos veces. El sistema nervioso juega un papel crucial en este proceso, con receptores sensoriales que envían mensajes detallados al cerebro sobre las posiciones y acciones del cuerpo.

Para evaluar la función propioceptiva, los médicos pueden realizar una prueba de propiocepción distal, donde se mueve el dedo gordo del pie del paciente hacia arriba y hacia abajo, y el paciente intenta replicar el movimiento con los ojos cerrados. Sin embargo, para aquellos con Trastorno del Espectro Autista (TEA) y Trastorno del Procesamiento Sensorial (TPS), donde el sistema propioceptivo es crucial para mantener el equilibrio y la coordinación, este sistema de guía interno a veces puede cruzar sus cables, haciendo que una simple caminata por el parque se sienta más como navegar por una tormenta.

Imagina la propiocepción como el sentido secreto de tu cuerpo, no, no como un superhéroe, ¡pero casi! Es el sentido interno que te dice dónde están tus extremidades sin necesidad de mirar. Esta red de fibras musculares, articulaciones y vías cerebrales es como tener un GPS que actualiza cada uno de tus movimientos en tiempo real. Es por eso que puedes escribir sin mirar el teclado o alcanzar una taza de café sin apartar la vista de la pantalla.

Para las personas con TEA y TPS, este mapa interno puede volverse borroso ocasionalmente. Así es como generalmente se manifiesta la disfunción propioceptiva:

• • Hipo-responsividad: Es como tener un GPS que es lento en la respuesta, solo diciéndote que gires después de que ya hayas pasado la salida. Este feedback propioceptivo retrasado puede llevar a la torpeza o mala coordinación, afectando el control preciso del movimiento de las extremidades necesario para tareas que requieren fuerza y velocidad específicas.
  • Hiper-responsividad: Ahora imagina un GPS que es demasiado entusiasta, gritándote direcciones sin parar con campanas y silbatos incluidos. Puede ser abrumador, causando que una persona quiera cerrarse o retirarse del sobrecarga sensorial.

La disfunción propioceptiva impacta significativamente el procesamiento de la entrada sensorial, llevando a los desafíos descritos anteriormente. Esto puede afectar el rendimiento en pruebas como la prueba de sobriedad en campo estandarizada, que incluye las pruebas de caminar y girar y de pararse en una pierna.

La propiocepción ayuda a coreografiar la danza diaria de nuestras vidas, desde tareas mundanas hasta movimientos complejos. Para aquellos que enfrentan desafíos con la entrada propioceptiva, las tareas cotidianas pueden parecer rutinas de baile intrincadas que requieren una inmensa concentración y esfuerzo.

• • Para Habilidades Motoras: Piensa en un bailarín aprendiendo movimientos complejos. De manera similar, la entrada propioceptiva es esencial para desarrollar y refinar las habilidades motoras. Sin ella, incluso las tareas simples pueden convertirse en rompecabezas desafiantes.
  • Para la Conciencia Espacial: Una buena propiocepción es como tener una brújula bien calibrada; ayuda a las personas a entender dónde están en relación con el mundo que les rodea, crucial para tareas que requieren precisión y seguridad.
  • Para la Regulación del Comportamiento: A veces, comportamientos como balancearse o aletear no son solo aleatorios; son formas de buscar retroalimentación propioceptiva adicional. Es como alguien subiendo el volumen de la radio para escuchar mejor sobre el ruido; estas acciones ayudan a ajustar su volumen sensorial.

Emprender el viaje para mejorar la función propioceptiva no significa hacerlo solo. Hay numerosos caminos por explorar:

• • Terapia Ocupacional: Un terapeuta ocupacional puede ser el guía turístico definitivo para recalibrar el GPS interno, empleando actividades especializadas que reflejan tareas cotidianas para mejorar la conciencia corporal y la coordinación.
  • Terapia Física: Piensa en estos profesionales como entrenadores personales para tus sistemas sensoriales, fortaleciendo la capacidad del cuerpo para manejar la entrada propioceptiva a través de ejercicios específicos.
  • Actividades Propioceptivas: Participar en artes marciales, yoga o incluso una serie de saltos puede ser como actualizaciones del sistema para tu GPS interno, asegurando que funcione sin problemas. El entrenamiento propioceptivo es un enfoque enfocado para mejorar la función propioceptiva a través de ejercicios y actividades específicas, con el objetivo de mejorar el equilibrio y la conciencia espacial.
  • Dietas Sensoriales: Al igual que actualizas aplicaciones para mantener tu smartphone funcionando sin problemas, una dieta sensorial implica actividades diseñadas para asegurar un procesamiento sensorial óptimo a lo largo del día.

1. Ejercicios de Gateo: Caminatas de carretilla, gateos de oso y gateos militares involucran el cuerpo y proporcionan valiosa entrada propioceptiva.


2. Actividades de Trabajo Pesado: Empujar, tirar y cargar objetos pesados activan múltiples grupos musculares y crean resistencia, mejorando la propiocepción.


3. Saltos y Pisotones: Los saltos de tijera y los ejercicios de pisotones involucran todo el cuerpo y crean presión rítmica en las articulaciones.


4. Actividades de Parque Infantil: Columpiarse en barras de mono y trepar en muebles seguros pueden proporcionar excelente entrada propioceptiva.


5. Actividades con Peso: Usar un chaleco con peso o llevar una mochila con peso puede ofrecer presión profunda y mejorar la conciencia corporal.


6. Actividades de Motor Oral: Masticar chicle o alimentos masticables, así como beber con una pajilla, pueden proporcionar entrada propioceptiva a la mandíbula.


7. Actividades de Resistencia: Apretar masilla terapéutica o usar bandas elásticas para ejercicios de tracción pueden mejorar la propiocepción.


8. Actividades de Equilibrio y Coordinación: Caminar sobre una viga de equilibrio improvisada y practicar posturas simples de yoga pueden mejorar la conciencia y el control corporal.


9. Actividades de Integración Sensorial: Masajes de presión profunda y usar un cepillo de dientes vibrante pueden proporcionar entrada propioceptiva adicional.


10. Tareas Domésticas: Barrer, aspirar y trapear no solo ayudan en la casa, sino que también proporcionan resistencia y requieren conciencia corporal.

Aunque la propiocepción permanece invisible, su impacto es cualquier cosa menos eso. Mejorar las habilidades propioceptivas en individuos con TEA y TPS no solo ayuda en el movimiento; enriquece su calidad de vida, permitiendo una participación más plena en el mundo. Así que, sincronizémonos con las señales de nuestro cuerpo, subamos el volumen de la banda sonora de la vida y movámonos a través de nuestros días con un poco más de ritmo y muchos menos tropiezos.

• • ¿Qué es la propiocepción y cómo funciona?

La propiocepción es el sentido interno del cuerpo que te dice dónde están tus extremidades sin necesidad de mirar. Involucra una red de fibras musculares, articulaciones y vías cerebrales que envían mensajes detallados al cerebro sobre las posiciones y acciones del cuerpo, como un GPS actualizando cada uno de tus movimientos en tiempo real.

• • ¿Cómo afecta la propiocepción a las personas con Trastorno del Espectro Autista (TEA) y Trastorno del Procesamiento Sensorial (TPS)?

Para las personas con TEA y TPS, la disfunción propioceptiva puede hacer que las tareas simples se sientan abrumadoras. Esto puede manifestarse como hipo-responsividad, donde la retroalimentación propioceptiva es retrasada, llevando a la torpeza, o hiper-responsividad, donde la retroalimentación es abrumadora, causando sobrecarga sensorial.

• • ¿Cuáles son algunos signos comunes de disfunción propioceptiva en niños con TEA y TPS?

Los signos comunes incluyen torpeza, mala coordinación, dificultad con habilidades motoras y comportamientos como balancearse o aletear, que son formas de buscar retroalimentación propioceptiva adicional.

• • ¿Qué tipos de actividades pueden ayudar a mejorar la propiocepción en casa?

Las actividades que pueden ayudar incluyen ejercicios de gateo (por ejemplo, caminatas de carretilla, gateos de oso), actividades de trabajo pesado (por ejemplo, empujar, tirar, cargar objetos pesados), ejercicios de saltos y pisotones, actividades de parque infantil, actividades con peso, actividades de motor oral, actividades de resistencia, ejercicios de equilibrio y coordinación, actividades de integración sensorial y tareas domésticas como barrer y aspirar.

• • ¿Cuáles son los beneficios de la terapia ocupacional y física para niños con disfunción propioceptiva?

Los terapeutas ocupacionales y físicos pueden ayudar a recalibrar el GPS interno de los niños con disfunción propioceptiva. Utilizan actividades y ejercicios especializados para mejorar la conciencia corporal, la coordinación y la capacidad de manejar la entrada propioceptiva, mejorando en última instancia el bienestar físico y sensorial general del niño. Espero que esta traducción sea útil. Si necesitas más ayuda, no dudes en preguntar.

¡Hola! Soy Eddie Corletto, la mente apasionada detrás de kidscalma.com. Soy un orgulloso padre de un adolescente autista. Soy maestro de educación especial con más de diez años de experiencia en el aula. Tengo una maestría especializada en Autismo y Trastornos del Procesamiento Sensorial. Estoy profundamente comprometido en apoyar a los niños autistas y sus familias. Kidscalma es mi plataforma para compartir tanto mis experiencias profesionales como personales. Me especializo en crear recursos útiles para padres y educadores que apoyan a niños en el espectro autista, con Trastorno del Procesamiento Sensorial y otras discapacidades de aprendizaje. Cuando no estoy en mi aula o escribiendo, podrías verme haciendo senderismo con mi familia o andando en bicicleta por las pintorescas carreteras de la Costa Central de California. Creo que nuestros niños pueden lograr cosas increíbles todos los días. ¡Conéctate conmigo en Facebook o suscríbete a mi blog para más información y recursos!

¿QUÉ ES LA PROPIOCEPCIÓN? COMPRENDIENDO EL ‘SEXTO SENTIDO’ EN EL AUTISMO Y EL TRASTORNO DEL PROCESAMIENTO SENSORIAL

Eddie Corletto, M.Ed. Special Education
Published May 16, 2024

Like and Follow us  on Facebook Page and visit may our Amazon Store